2016年03月31日

美味しくて美容に良い!フルーツビネガーの効果5つ!

フルーツビネガーとは?


美容効果の高いお酢と、酵素もたくさん取れるフルーツを組み合わせたお得な飲み物がフルーツビネガーです。


 今美容効果、健康効果も高いと注目を集めているフルーツビネガーですが、家庭でも簡単に作れます。






 

How to make フルーツビネガー




フルーツビネガーを作るのに必要なものはたった4つ。


・密閉容器


・お好きなフルーツ


・砂糖


・お酢




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1、まずはお好みのフルーツをカットします。

2、そのフルーツ:砂糖:お酢の比率を1:2:2にします。



3、毎日容器を振って混ぜるのがポイント。一週間冷蔵庫で放置すれば完成です。


オレンジなどの柑橘系、キウイ、パイナップルなども良いです。




色がキレイになるのは、ザクロなんかもおすすめです。





〇オススメの飲み方




基本的には水や炭酸水で割って飲みましょう。


水や炭酸は1:1がおすすめです。






フルーツビネガー&牛乳&はちみつもおすすめですよ。


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おいしいだけじゃなくて、美容効果も高いフルーツビネガー。その効果を紹介します。





1、ダイエット効果








出典: weheartit.com





ダイエット中のジュース代わりに。


酢と酵素の影響で、体もすっきり変わります。








 



2、美肌効果








出典: weheartit.com





酢に含まれているアルギニンやプロリンは、コラーゲンを吸収してくれる効果が期待できます。コラーゲンはハリ、弾力、保湿、シミ、しわ、そばかすなどの肌トラブルの予防効果がありますよ。




さらに、フルーツに含まれる酵素が代謝を良くしてくれます。






3.疲労回復








出典: weheartit.com


一日の仕事帰りに、疲れたな~と思ったらフルーツビネガーは飲みたいドリンクです。


なぜならクエン酸という疲労回復成分が入っているため。


飲むときゅっと体が生き返ります。




フルーツビネガーはぜひ、女子ライフに取り入れてみてくださいね。





 


posted by yuri at 00:00| Comment(0) | ファッション系 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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